口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。但同时，口臭还可能是身体健康发出的预警信号，专家指出：如果你发觉自己口中异味持久不散，即使刷牙漱口都无济于事，应该考虑看医生了，让医生为你做一次全面的检查，找到口臭的原因。

“口臭多由口腔疾病引发”。口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。患有坏死性牙龈炎及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生吲哚、硫化氢等物质，所以会有腐败性口臭。另外，口腔中存在没有治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等均易积存食物残渣和污垢，产生一种难闻的口臭。

“如何祛除口臭”是网友咨询最多的问题之一，其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。每天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。同时，坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

人群中患有严重牙周炎的大概是两三成左右，而牙结石、牙龈红肿、出血等比较轻的口腔问题占大多数。这说明人们在日常生活中对口腔疾病的预防意识还是相对薄弱，急需提高。牙周炎、龋病、口腔溃疡等是常见口腔疾病，导致原因是牙石长期附着在牙面上，久而久之引发的。牙周病严重的患者多发糖尿病和肺部疾病，而龋病是由细菌引起的病灶，细菌通过口腔进入全身引起心脏病、心肌炎、风湿病和关节炎等多种疾病。

去除口腔异味的常用方法

牙结石或者牙齿卫生不佳，极易造成口气问题，同时口腔异味也有可能是由肺部、胃肠道或全身感染所引起的，不过这种情况并不多见。另一方面，吃大蒜同样是口腔异味的常见原因。含有强烈气味的食品，比如大蒜、洋葱和酒，其味道会经由血液传至肺部，再通过呼吸散发出来。最近的相关报道表明，土豆也较为容易引起口臭。

综上所述，并不是所有的口臭问题都是由于口腔问题产生，有时全身疾病也会引起，所以在没有明确情况之前，建议先找专业医生进行检查。当然，如果你是单纯的口气问题，那以下的方法不妨一试：

消祛除口腔异味常用方法

保持口腔清洁卫生

保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

及时清洁舌头

您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。

用清水漱口

饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

嚼芹菜

大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。

吃一些能够清新口气的食物

有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。

湿润喉咙

口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

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