牙齿美白有什么好方法-义齿厂家-行业动态

牙齿美白有什么好方法-义齿厂家

牙齿不够亮白，无法展现自信美丽的笑容，无法和大家自由谈笑。所以牙齿美白是非常重要的。生活中牙齿美白有什么好方法呢？专家介绍：牙齿美白，可以吃出来！

牙齿美白怎么吃？

一、注意摄取富含钙质的食物

在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，

二、注意摄取富含维生素C的食物

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。

三、适当饮用绿茶

众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!

四、饮食生活习惯要注意

美白牙齿要从日常生活中做起。戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

以上就是对于牙齿美白的饮食方法的介绍，相信大家都有一定的了解了，口腔专家提醒大家：为了保护您和家人的牙齿，不要忘了定期做牙齿检查。只要持之以恒，定能拥有一副洁白健康的牙齿。

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